[...] ale mniej wiecej wygladac bedzie tak : rano - platki z mlekiem + bialko , kawa , multivitamina w przerwie w pracy 100g ryzu z kefirem odrazu po powrocie ryz (tu nie wiem z czym) obiad na noc ser bialy A w dni treningowe przed treningiem ryz i jajka po treningu ryz i tunczyk dieta z dupy ale pracuje ciezko fizycznie i nie mam czasu na jedzenie [...]
[...] pewnie mają bardziej wyczulone receptorki na ten badziew /moje przypuszczenia/ zresztą co te baby jedzą i jaką mają aktywność ruchowa.. Niestety akurat jest odwrotnie czym wiecej hormonu w organizmie tym wieksza na niego tolerancja.Np meszczyzni maja malo to widzisz jak czule reaguja kobiety maja duzo to nawet przy podaniu testo z zewnatrz [...]
[...] 53 § 2k.k. sąd uwzględnia także sposób zachowania się sprawcy. Znacznie bardziej złożona sytuacja występuje w przypadku przekroczenia granic obrony koniecznej, przy czym zakładamy iż przekroczenie to wykazuje ścisły związek z wykorzystaniem taktyki i techniki walki wręcz. W tym miejscu chciałbym rozszerzyć i uzupełnić argumentację [...]
[...] kraty : /SFD/2017/4/7/752d484348dd4722a750c261a669f920.jpg Odpowiedź na pytanie "Czy jest krata?" jest oczywista %-) Pare zdjęć poza konkursem, wstyd wrzucać ale będzie z czym porównać na koniec konkursu :-D /SFD/2017/4/7/31f8a651de4c407b9d2273c01a48bb93.jpg /SFD/2017/4/7/e88aa74ba8014a1085c4efadc4c53218.jpg [...]
placebo pfff trzeba samemu sprubowac a nie k*rwa oceniac cos z czym sie nawet nie mialo stycznosci. jezeli ktorys z was jest szczesliwy ze po cyklu pojdzie mu 3kg pustej masy albo 5kg pustej masy w brzych i wyda 500zl na najtansza kreatyne, gainer, aminokwasy i inne boskie odzywki po super cenach.
Żeby odpowiedzieć na to pytanie musisz sobie uświadomić czym właściwie są aminokwasy, w uproszczeniu można przedstawić je obrazowo jako ogniwa łańcuchów peptydowych. Długie łańcuchy peptydowe są białkami jako kryterium uznania polipeptydu za białko przyjęto długość łańcucha powyżej 100 aminokwasów. Oczywiście białko ma swoje struktury itd ale nie [...]
[...] się nawet pytać przez pewnie czas, bo na wszystko była odpowiedź w różnych juz napisanych tematach. Zacząłem doradać całkiem niedwano. Teraz jest odwrotnie, młodzież wchodzi doradzać na forum, choć często nie wie o czym pisze, bo staż nie pozwala im na to, żeby sprwadzić tyle sposobów i metod... Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-03 12:18:45
No to krzycz ile wlezie. Powiedz sensejowi, że to twój sposób na pokonanie bólu i w ten sposób wyłączasz świadomość. A jak chcesz obić (nie utwardzić) te kostki to najlepsze jest tarczowanie o czym pewnie juz czytałes na stronie Noża.
[...] parametrami treningu. Możesz zwiększyć ilość powtórzeń w serii to jedna z możliwości, po drugie możesz zmienić kolejność ćwiczeń czyli np to wyciskanie leżąc przesunąć jako drugie bądź trzecie ćwiczenie co też znacznie ograniczy w nim ciężar, a finalnie pobawić się tez tempem wykonania ćwiczeń to świetna metoda więc jest w czym wybierać.
[...] dyskopatii, z dość bezpiecznych zaleceń, które są mi znane to trening core/stabilizacja/trening mięśni głębokich + rolowanie + rozciąganie odpowiednich partii. Przy czym robić to z głową i jeśli czujesz, że ból pogłębiasz to po prostu odpuszczasz. Dzięki wielkie... Właśnie o takiego kogoś mi chodziło... Myślisz, że powinnienem odczekać [...]
Różal taki dobry człowiek... przygarnia psy koty, słyszałem ze nawet kilka koni uratował przed rzeźią, czym się zresztą sam chwalił na ost konfie a co ze swiniami... Czy wiecie jak takie świnki się stresuja jadąc na rzeź ? jaka to musi być dla nich trauma ? Przecież gdy patrzysz takiej swince w buzie ( tzn ryj ) to zobaczyłbyś jak się [...]
[...] niewygodne to było, ale nigdy w takich koszulkach nie chodziłem. A gdyby kltos mnie na mieście zobaczył to pewnie od razu by było "szpaner" (buehehehe, jakbym miał czym szpanować)... Może to tylko moja psycha mówi mi, że koszulka jest za mała, podczas gdy jest w sam raz - po prostu przyzwyczailem się do fest luźnych koszulek... teraz [...]
OOO Giker moze i ja skusze sie na takie polaczenie P.S Rozpiszesz jak to mam zmieszac w czym i jak to dawkowac tzn.w jakich porach przyjmujac ze mam jeszcze 1 kg OVO Z gory dziekuje choc nie mam abonamentu i sogiem sie nie odwdziecze ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\
nofatuk - wlasnie jakby caly czas truchtal to by byly aeroby wiesz wogole czym różnią sie aeroby od interwalów ? widać wyraźnie ze nie "jest uwazana za odzywke białkowa bo ma 0d 12 do 30% białka" gainer ma 30% białka wiec tez jest odzywka białkowa tylko złą - tak według twojego myślenia :D ZŁOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO LOL umarłem [...]
[...] bez tortilli więc nie wiem dlaczego droczysz się z użytkownikami, którzy próbują pomóc, a Ty na przekór swoje. Tortille możesz zrobić samemu z mąki żytniej...nie wiem w czym problem? Tego chleba masz ogólnie sporo - warto jednak zamienić go na kasze/ryże/ziemniaki. Napisałem to już wcześniej. Także widać, że w/w wie lepiej. Powodzenia.
[...] od konca -albno zamiana kolejnosci 2 piewszych NAJLEPSZYCH/PODSTAWOWYCH jesli sa tak ustawione za juz te 2 zalatwiaja dana grupe(jak plaska-skos) -albo inna kolejnosc, przy czym zmienic trzeba KOLEJNOSCIA przede wszystkim pierwsze cweiczenie. Sztuka jest z kolei czynic postepy na jednym cwiczeniu. Ja w ten sposob wlasne cwicze wiekszosc miesni, [...]
[...] jest tam od groma sklepow z regonem itd ktore maja po 50-100tys aukcji sprzedanych dziurawe prawo w Polsce tak dziala ze tam kupisz wszystko lacznie z nowosciami z USA, PH i czym tylko dusza zapragnie ....... i w sumie dzieki Bogu! inaczej w tej post-komunie kazdy by na kreatynie jechal 10 sezon :) Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-05-16 [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
[...] rozsądnej redukcji. Po prostu nie mam głowy ani do samodzielnego wyliczana zawartosći posiłków nie mówiąc już o zaplanowaniu różnorodności diety. Trochę późno zrozumiałem w czym błąd:) Od 4mcy jestem już na diecie wykupionej w PT i uważam że to najlepiej wydane pieniądze w ciągu ostatnich lat:) Prawie 5kg w dół, wszystko zaplanowane i przestępie [...]
W każdym posiłku powinno się znaleźć źródło pełnowartościowego białka. Na śniadanie węglowodany złożone, od biedy może być ta kromka chleba ciemnego. Do tego np jakaś chuda rybka, jajecznica, chude mięso. Czym dalej w ciągu dnia tym mniej węglowodanów. Nie dotyczy to pory okołotreningowej, jeśli uprawiasz jakiś sport. Tam możemy dać węgle. Choć ja [...]
ANIMAL PACK
